Granos (grupo de alimentos número uno)
Jueves, 4 Septiembre 
6 a 11 porciones diarias de alimentos ricos en vitaminas y fibra.
Ejemplos: 1 rebanada de pan, 1/2 taza de arroz cocido, cereal o pasta, una taza de cereal seco, 1 tortilla y un pan tipo ‘pita’.
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